Mengobati Mata Kering Secara Mandiri

June 11, 2013

mengobati mata kering

Mata kering adalah kondisi ketika mata tidak mampu memberi kelembaban yang cukup untuk menjaga mata tetap terlindungi. Air mata tidak memadai karena berbagai alasan, antara lain karena mata tidak menghasilkan cukup air mata atau air mata berkualitas rendah.

Mata yang sehat terus ditutupi oleh lapisan cairan. Lapisan terluar (lipid) adalah asam lemak yang menghaluskan permukaan air mata dan memperlambat penguapan dari lapisan tengah (lacrimal) yang tebal yang sebagian besar adalah air. Lendir membentuk lapisan terdalam (niucin) yang memungkinkan air mata tersebar merata di permukaan mata. Mata kering terjadi ketika salah satu dari ketiga komponen tersebut tidak seimbang.

Mata kering juga dapat dirangsang oleh aspek lingkungan seperti cuaca yang mengiritasi dan mengeringkan air mata. Orang dengan mata kering sering merasa tidak nyaman dalam berbagai bentuk termasuk iritasi, peradangan, atau merasakan adanya “sesuatu” di mata.

Orang dengan mata kering kronis berulang kali mengalami penurunan jumlah penciptaan air mata dan cenderung memiliki perasaan tidak nyaman di mata.

Jika Anda memiliki mata kering, mata Anda mungkin terasa menyengat atau terbakar. Anda mungkin mengalami mata kering dalam situasi tertentu, seperti saat berada di pesawat terbang, di sebuah ruangan ber-AC atau setelah melihat layar komputer selama beberapa jam.

Tanda mata kering yang biasanya memengaruhi kedua mata antara lain sensasi terbakar atau gatal menyengat di mata, berserabut lendir di dalam atau di sekitar mata, peningkatan iritasi mata karena asap atau angin, mata lelah setelah membaca sebentar saja, kepekaan terhadap cahaya, kesulitan memakai lensa kontak, air mata membanjir tiba-tiba yang berarti mata berusaha untuk mengimbangi kurangnya produksi air mata, penglihatan kabur dan sering memburuk pada sore atau malam hari atau setelah fokus dalam waktu lama.

Mata kering dapat disebabkan oleh beberapa faktor termasuk yang berkaitan dengan air mata kurang dan kelembaban kurang dalam mata. Penyebab umum lain adalah penuaan. Semakin berumur, produksi air mata semakin kurang produktif yang berarti kelembaban kurang untuk mata. Air mata mungkin juga menguap dengan cepat.

Wanita menjelang menopause kemungkinan besar juga menghadapi mata kering karena peningkatan hormon. Faktor lain adalah penyumbatan saluran air mata atau karena obat yang menyebabkan kurangnya produksi air mata. Beberapa jenis obat yang menyebabkan mata kering antara lain obat tekanan darah tinggi, antihistamin dan dekongestan, pil KB, beberapa antidepresan, penghilang nyeri seperti ibuprofen dan naproxen, dan Isotretinoin untuk pengobatan jerawat.

Faktor lingkungan juga dapat menyebabkan mata mengering. Contohnya udara berdebu, cuaca kering atau berangin, atau asap seperti asap rokok yang dapat menguapkan air mata jauh lebih cepat atau menghambat efektivitas produksi air mata. Hal ini terutama terjadi pada pemakai lensa kontak karena lensa menyerap pelumasan dari air mata. Menonton TV, menggunakan laptop, atau menjahit untuk durasi yang lama dapat menyebabkan ketegangan mata dan mata kering.

Kondisi pribadi juga dapat menyebabkan mata kering, misalnya kekurangan vitamin A, beberapa obat, dan beberapa penyakit juga dapat menyebabkan mata kering, seperti kondisi yang membuat mata tidak dapat menghasilkan cukup air mata disebut keratoconjunctivitis sicca, diabetes, rheumatoid arthritis, lupus, skleroderma, sindroma sjogren, atau gangguan tiroid. Tidur yang tidak memadai atau insomnia juga dapat menyebabkan mata kering, karena mata tidak diizinkan untuk istirahat dan cenderung mengering lebih cepat.

Mereka yang baru saja menjalani perawatan mata dengan laser juga mengalami gejala mata kering yang terkait dengan prosedur ini, namun biasanya bersifat sementara. Sebab lain adalah kerusakan pada kelenjar air mata karena peradangan atau radiasi yang dapat menghambat produksi air mata.

Jika Anda memiliki masalah dengan kelopak mata yang membuatnya sulit untuk berkedip, air mata tidak dapat tersebar di mata secara memadai atau air mata menguap terlalu cepat.

Kebanyakan orang tidak mengalami komplikasi serius yang disebabkan oleh mata kering. Kemungkinan komplikasi yang terjadi antara lain lebih sering terjadi infeksi mata. Jika tidak diobati, mata kering parah dapat menyebabkan radang mata atau jaringan parut pada permukaan kornea dan masalah penglihatan.

Apa Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mengobati Mata Kering?

● Untuk kasus ringan mata kering dapat dihilangkan dengan obat tetes mata yang dijual bebas yang tidak mengandung bahan untuk mengatasi mata merah karena malah memperparah gejala. Sebaiknya tanyakan dulu ke dokter obat yang cocok untuk Anda.

● Mengonsumsi makanan yang kaya asam lemak omega-3, yang bisa ditemukan dalam minyak ikan dan sayur, seperti minyak canola, minyak kedelai, minyak biji rami, kenari, ikan salmon, tuna, ikan kembung, sarden atau telur dari ayam.

● Hindari udara bertiup di mata. Jangan langsung mengarahkan mata ke pengering rambut, pemanas mobil, AC atau kipas angin.

● Memakai kacamata pelindung pada saat kondisi berangin dan saat berenang.

● Sering-sering meluangkan waktu untuk mengistirahatkan mata sejenak di tengah-tengah kegiatan padat. Jika Anda membaca atau melakukan tugas lain yang memerlukan konsentrasi visual, lakukan istirahat mata dengan menutup mata selama beberapa menit, atau berkedip berulang kali selama beberapa detik untuk membantu menyebarkan air mata secara merata di atas mata.

● Posisikan layar komputer di bawah tingkat mata agar Anda tidak perlu membuka mata lebih lebar sehingga memperlambat penguapan air mata.

● Berhenti merokok dan hindari asap. Asap dapat memperburuk gejala kering mata.

● Jangan terlalu sering menggosok mata.

● Sesekali berkediplah dengan sengaja beberapa kali untuk meratakan air mata di atas mata.

Kapan Saatnya Membutuhkan Bantuan Medis?

Temui dokter jika Anda mengalami tanda-tanda mata kering yang berkepanjangan, termasuk mata merah, iritasi mata, lelah atau sakit.

Source : dari berbagai sumber

 

 

loading...

Previous post:

Next post: