Khasiat Kiwi Untuk Kesehatan

April 3, 2013

khasiat kiwi

Buah kiwi atau Actindia Deliciosa adalah jenis buah yang berasal dari Cina. Sekarang kiwi sudah dibudidayakan dibeberapa negara seperti New Zealand, Australia dan Amerika Serikat. Ciri khas buah kiwi adalah bentuknya yang bulat lonjong seperti buah sawo manila, kulit berwarna coklat berbulu halus dengan tekstur daging yang lembut. Rasa dan aromanya khas dan lezat. Di Indonesia buah kiwi dengan mudah dapat dibeli di Supermarket seperti apel, pier, anggur dan sebagainya. Tetapi karena tergolong buah impor maka harganya cukup mahal.

Buah kiwi nilai gizinya cukup baik. Di samping karbohidrat, serat dan protein, kadar vitamin C dalam buah kiwi sangat tinggi, 17 kali kadar vitamin C dalam jeruk. Selain itu dalam buah kiwi terdapat vitamin A, vitamin BI dan B2, B6 dan asam folat dan asam Pantotenat dan vitamin E yang kadarnya dua kali lipat buah alpukat. Kandungan energi yang rendah (61 Kal per 100 gram) menjadikan buah kiwi sebagai pilihan bagi mereka yang melakukan diet rendah kalori. Dalam buah kiwi juga terdapat asam amino arginin dan asam glutamat yang juga berkhasiat bagi pemeliharaan kesehatan dan pencegahan penyakit.

Khasiat buah kiwi untuk mengatasi berbagai penyakit

• Mencegah penyakit kanker.

Tingginya kadar vitamin C dan vitamin E dalam buah kiwi menjadikan buah kiwi sebagai sumber antioksidan alami yang sangat potensial untuk menangkal kerusakan jaringan sel tubuh akibat serangan radikal bebas yang menyebabkan terjadinya penyakit kanker. Adanya asam amino arginin dalam buah kiwi berkhasiat menghambat pertumbuhan sel tumor dan kanker.

• Menghambat efek penuaan.

Kandungan vitamin E yang tinggi dalam buah kiwi berkhasiat untuk memelihara kesehatan sel-sel kulit sehingga kulit akan tampak bersih dan sehat. Di samping itu vitamin E berkhasiat memelihara kesohatan sel-sel jaringan tubuh sehingga memperlambat efek penuaan sel, menyuburkan kandungan dan mencegah penyakit jantung koroner.

• Menguatkan sistim kekebalan tubuh.

Kadar vitamin C yang tinggi dalam buah kiwi akan meningkatkan sistim kekebalan tubuh terhadap serangan sejumlah penyakit seperti influenza, mempercepat proses penyembuhan penyakit. Sebagai antioksidan yang kuat, vitamin C mencegah pengrusakan sel jaringan tubuh oleh adanya radikal bebas yang akan memicu terjadinya penyakit kanker dan mencegah penyakit jantung koroner.

• Melancarkan peredaran darah serta mengurangi gejala impotensi.

Buah kiwi mengandung asam amino arginin dan glutamat yang berkhasiat menurunkan tekanana darah, melancarkan peredaran darah. Asam amino arginin berkhasiat mencegah atherosklerosis, mengatasi gejala impotensi dan meningkatkan kesehatan reproduksi pada pria. Cairan cement 80% terdiri dari arginin.

• Menurunkan tekanan darah.

Kandungan unsur Kalium (K) yang tinggi dalam buah kiwi juga sangat bermanfaat untuk pemeliharaan fungsi otot, penurunan tekanan darah, memelihara ritme denyut jantung yang normal, pemeliharaan fungsi syaraf dan gerak refleks.

• Memelihara stamina.

Buah kiwi juga merupakan sumber mineral seperti Kalsium (Ca), Kalium (K), magnesium (Mg), Seng (Zn), tembaga (Cu), Mangan (Mn) yang berkhasiat memelihara dan meningkatkan stamina. Karena itu buah kiwi baik sekali diberikan kepada olahragawan atau mereka yang gemar berolahraga.

Source : dari berbagai sumber

 

 

loading...

Previous post:

Next post: