Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Dengan Ramuan Herbal

July 22, 2015

menurunkan tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi adalah peningkatan kekuatan daya dorong darah dalam arteri pada saat sirkulasinya di dalam arteri. Darah dalam arteri mengalir karena adanya daya dorong yang berasal dari tekanan sistolik atau kontraktilitas miokard. Pada saat jeda antara dua denyutan, darah tetap tersimpan. Hal itu dikenal dengan tekanan diastolik.

Tekanan darah adalah ukuran dari dua tekanan, sistolik dan diastolik. Ukuran tekanan normal, yaitu 80/120. Biasanya tekanan darah meningkat sebagai akibat dari tekanan psikis atau aktivitas fisik. Tekanan darah tinggi juga terjadi sebagai akibat dari merokok, alkohol, makanan tinggi lemak jenuh, obesitas, faktor genetik, tingginya kadar garam dalam makanan (sodium), tradisi kesehatan yang tidak biasa, beberapa obat-obatan, cemas, stres, emosi, dan ketegangan saraf.

Di antara gejala tekanan darah tinggi adalah sakit kepala, limbung, mati rasa di kedua tangan dan kaki, sesak napas, tinnitus, mata kabur, serta kelelahan. Setelah itu, menjadi komplikasi serius jika terjadi pengerasan arteri, penglihatan kabur, pendarahan otak, angina, serangan jantung (myocardial infarction), dan gagal ginjal.

Pencegahan

Jauhi penyebab dan faktor risiko yang menyebabkan terjadinya hipertensi, mengurangi asupan garam dalam makanan sambil mengurangi obesitas, menyingkirkan stres dan ketegangan saraf, menjaga waktu tidur seraya mencoba untuk tidak stres fisik atau mental, serta menghindari mandi dengan air yang terlalu panas atau terlalu dingin. (Baca juga Seputar Tekanan Darah yang Wajib Anda Ketahui)

Pengobatan Herbal Tekanan Darah Tinggi

Berikut adalah beberapa cara menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa anda coba di rumah:

a. Seledri

Seledri memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional China dan India. Ia berfungsi untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Konsumsilah beberapa batang seledri atau gunakan ekstraknya dengan sedikit air, minum pagi dan sore.

b. Bawang Putih

Bawang putih bekerja menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol. Bawang putih bekerja pada tekanan diastolik rendah karena hal itu diperlukan dalam upaya penurunan tekanan. Makanlah tiga siung bawang putih per hari pada saat perut masih kosong atau masukkan dalam sup atau salad.

c. Tomat

Tomat kaya akan asam gamma amino butyric (GABA) yang efektif mengatasi tekanan darah. Dalam tomat terdapat sekitar 6 senyawa lain yang mengurangi tekanan darah.

d. Bawang

Berikan tiga sendok minyak bawang setiap hari pada saat perut kosong. Hal itu akan menurunkan tekanan darah tinggi. Minyak bawang efektif mengobati tekanan darah. Tidak hanya bawang itu sendiri, minyaknya pun dapat digunakan.

e. Kudzu

Kudzu menyesuaikan tingkat stres karena mengandung zat kimia, yaitu puerarin. Herbal tersebut juga memiliki zat khusus yang berguna sebagai antioksidan.

f. Hawthorn

Ekstrak Hawthorn bekerja memperluas pembuluh darah, terutama pada arteri koroner. Di samping itu, ia juga menguatkan jantung. Hawthorn dapat dibuat minuman herbal. Masukkan satu sendok teh hawthorn kering pada setengah gelas air mendidih. Minumlah satu gelas setiap hari (setengah gelas di pagi hari dan setengah gelas di malam hari) dengan ukuran dua sendok teh herbal.

g. Saffron

Saffron mengandung bahan kimia penurun tekanan darah yang disebut crocetin. Saffron dapat digunakan untuk memasak atau dibuat minuman.

h. Wortel

Wortel mengandung sekitar delapan senyawa yang bekerja mengurangi tekanan darah. Ia dapat dimakan langsung atau dibuat jus. Waktu memakannya adalah pada jam makan.

i. Brokoli

Brokoli juga mengandung senyawa penurun tekanan darah, di antaranya glutathione.

j. Krokot/Purslane

Krokot mengandung magnesium yang melimpah. Kekurangan magnesium menyebabkan tekanan darah tinggi. Dengan demikian, krokot mencegah tekanan darah tinggi dan mengatasinya. Krokot dapat dimakan atau dimasak sebagai sayuran, dibuat salad, dijus, dibuat ekstrak, dan diminum sebagai ramuan herbal.

k. Valerian

Valerian mengandung asam valernik (pencegah enzim yang bertanggung jawab atas pecahnya asam gamma-aminobutyric acid (GABA)). Selanjutnya, herbal tersebut bekerja sebagai obat penenang dan obat tidur.

l. Adas

Adas mengandung senyawa yang menyeimbangkan tekanan darah, bekerja menenangkan, dan membuat rileks.

m. Doum Palm (Hyphaene Thebaica)

Kulit doum dikonsumsi pada saat perut kosong setiap hari selama dua bulan. Hal itu untuk menghambat renin yang bertanggung jawab terhadap peningkatan tekanan darah.

n. Apel

Kupas apel, lalu keringkan kulitnya di tempat yang teduh (jauh dari sinar matahari). Setelah itu, ditumbuk dan dimakan langsung atau dibuat minuman seperti membuat kopi. Waktu minumnya adalah pagi dan sore.

o. Habbah sauda’ (Jintan Hitam)

Haluskan jintan hitam dan dimakan langsung pada saat perut kosong setiap hari. Lanjutkan dengan minum jus jeruk sambil terus mengonsumsi beberapa siung bawang putih setiap hari.

Semoga cara-cara diatas dapat bermanfaat untuk anda dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

 

 

loading...

Previous post:

Next post: